校园

【食谱】培文学子厨艺大比拼

惠州培文
2020-09-21 15:56
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一周

食谱
自己动手,丰衣足食

用心感受美食的味道

我们都是‘小厨神’

包饺子
01

三明治
青菜鸡蛋
02

水果沙拉
糕点烘焙
03

西红柿鸡蛋
品尝幸福的味道














味道可以延续,记忆就会一直都在

第四周食谱来啦

(2020.09.21-2020.09.27)


9月21日   星期一 Monday

早   餐7:10-8:00 

黑米粥、三丝炒面、盐水鸡蛋、椰丝面包、紫薯馒头、上汤青菜    


课间餐9:30-9:40

卡士原味酸奶


午   餐11:35-12:35

红烧小肉丸、花菜炒鸡丁、韭菜红椒小炒肉、冬菇蒸水蛋、清炒生菜、大骨海带汤


水   果

香蕉


晚   餐17:30-18:30

黄豆烧猪手、香芹木耳炒肉、瘦肉蒸三宝、莆瓜肉条、酸辣大白菜、肉片芥菜汤


晚间餐20:05-20:20

紫菜蛋花汤、红豆面包



9月22日   星期二 Tuesday

早   餐7:10-8:00

花生粥、扬州炒饭、蒸红薯、蛋挞、葡萄面包、蒜蓉青菜

课间餐9:30-9:40

纯牛奶


   午   餐11:35-12:35

红烧鸡、鸡肶菇炒肉、肉沫芙蓉豆腐、肉沫外婆菜、剁椒包菜、排骨花生萝卜汤


水   果

红提


     晚   餐17:30-18:30

山药蒸排骨、蒜苔炒肉丝、红烧茄子、雪里红炒肉、蒜茸油麦菜、紫菜肉沫汤


    晚间餐20:05-20:20

西红柿鸡蛋汤、三角蛋糕


9月23日   星期三 Wednesday

早   餐7:10-8:00

红薯粥、炒布拉粉、卤水鸡蛋、豆沙卷、红豆面包、上汤青菜


课间餐9:30-9:40

纯牛奶


午   餐11:35-12:35

水煮肉片、莲藕烧鸭、西红柿炒蛋、苦瓜肉丸、蒜蓉菜心、三鲜汤


水   果

桔子


晚   餐17:30-18:30

玉米红枣烧鸡、云南小瓜炒肉、瘦肉红萝卜丝炒米粉、土豆肉片、清炒小白菜、冬瓜肉片汤


晚间餐20:05-20:20

玉米银耳糖水、肉松面包


9月24日   星期四 Thursday

早   餐7:10-8:00

青菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面、蒸南瓜、蛋糕、麻圆、清炒青菜


课间餐9:30-9:40

纯牛奶


午   餐11:35-12:35

五香鸡扒、肉沫玉米粒粒香、酱香鸭、蒜苔炒火腿、蒜蓉油麦菜、乌鸡红枣枸杞汤


水   果

圣女果


晚   餐17:30-18:30

粉蒸肉、青瓜炒牛肉丸、鱼香肉丝、小炒鸡肉、酸辣大白菜、平菇肉片汤


晚间餐20:05-20:20

香芋西米露、葱花卷


9月25日   星期五 Friday

早   餐7:10-8:00

水饺、八宝粥、茶叶蛋、肉松面包、蛋挞、清炒青菜


课间餐9:30-9:40

卡士原味酸奶


午   餐11:35-12:35

白灼虾、蒜苗豆干炒肉、火腿香菇蒸蛋、丝瓜炒肉、剁椒包菜、龙骨萝卜汤


水   果

苹果 小黄瓜

9月26日   星期六 Saturday


晚   餐17:30-18:30

黄焖肉、鱼香茄子、黄豆焖鸭、花菜炒肉、清炒小白菜、玉米鸡汤


晚间餐20:05-20:20

海带绿豆糖水、鸡蛋

9月27日   星期日 Sunday



早   餐7:10-8:00

小米粥、炒河粉、蒸玉米、蛋糕、馒头、上汤青菜


课间餐9:30-9:40

纯牛奶


午   餐11:35-12:35

香汁卤鸭、蒜苗豆片炒肉、土豆炒鸡丁、苦瓜炒肉、蒜蓉菜心、大骨霸王花汤


水   果

红提


晚   餐17:30-18:30

椒盐肉、小炒鸡肉丝、西芹木耳炒肉片、肉沫三鲜蒸蛋、清炒大白菜、西红柿鸡蛋汤


晚间餐20:05-20:20

红薯糖水、椰丝面包

厉行勤俭节约
反对铺张浪费

举手投足的优雅尽在食美之间

表达爱的方式有很多种

可以是精心烹制的美食

可以是无需提醒的自觉、

不言而喻的遵守

一粥一饭,当思来之不易

这些属于北大培文的味道

每天三次,在舌尖提醒我们

触手可及的平淡日常也弥足珍贵

厉行节约,抵制浪费

光盘行动从你我做起

   我们下周再见!

END



编辑丨丁冬雪 校对丨黄李艳

审核丨彭涛




学校地址

大亚湾西区龙山八路八号北大培文大亚湾实验学校

8 Longshan 8th Road . Dayawan  District , Huizhou





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