校园

【惠州培文食谱】舌尖上的一日三餐

惠州培文
2020-09-14 13:43
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一周

食谱

喜欢一所学校的原因

可以从三餐的味道开始

早餐是生活美学的开场白

仪式感也很重要

午餐牵动着滋味江湖

为全身心注入满足的信号

晚餐交织着一日百味

才下舌尖,又上心尖


在北大培文大亚湾实验学校

餐桌边的一蔬一饭

舌尖上的一饮一啄

每一道精致的菜品里

都揉进了家的味道

本周校园食谱

由我们津津有味地一一道来

第三周食谱来啦

(2020.09.14-2020.09.20)


9月14日   星期一 Monday

早   餐7:10-8:00

南瓜粥、西红柿鸡蛋面、盐水鸡蛋、肉松面包、紫薯馒头、上汤青菜    


课间餐9:30-9:40

卡士原味酸奶


午   餐11:35-12:35

脆皮小鸡肘、香芹香干炒肉、冬瓜烧鸭、凉瓜炒蛋、清炒生菜、大骨莲藕滋补汤


水   果

苹果 香蕉


晚   餐17:30-18:30

梅菜蒸五花肉、宫爆鸡丁、土豆炒肉、蒜心炒火腿、剁椒大白菜、肉沫西红柿汤


晚间餐20:05-20:20

青菜瘦肉粥、糖包



9月15日   星期二 Tuesday

早   餐7:10-8:00

绿豆粥、扬州炒饭、蒸红薯、蛋挞、葡萄面包、蒜茸青菜


课间餐9:30-9:40

纯牛奶


   午   餐11:35-12:35

黑椒鸡扒、莲藕木耳炒肉、蒜苗西红柿芙蓉豆腐、腿瓜炒肉、油淋小白菜、莲藕大骨汤


水   果

香梨


     晚   餐17:30-18:30

珍珠肉丸、肉沫茄子、蚂蚁上树、香菇冬瓜鸡丁、蒜茸油麦菜、紫菜肉沫汤


    晚间餐20:05-20:20

西红柿鸡蛋汤、蛋糕


9月16日   星期三 Wednesday

早   餐7:10-8:00

红薯粥、炒河粉、鹌鹑蛋、豆沙卷、椰丝面包、上汤青菜


课间餐9:30-9:40

纯牛奶


午   餐11:35-12:35

椒盐里脊肉丝、玉米粒炒鸡丁、肉沫老南瓜、小炒肉、蒜茸生菜、大骨萝卜花生汤


水   果

红提


晚   餐17:30-18:30

红烧鸭肉、冬瓜炒肉片、香菇肉沫蒸水蛋、西芹炒牛肉丸、清炒菜心、平菇肉片汤


晚间餐20:05-20:20

雪梨银耳糖水、红豆包


9月17日   星期四 Thursday

早   餐7:10-8:00

八宝粥、三丝炒面、蒸玉米、蛋糕、白馒头、清炒青菜


课间餐9:30-9:40

纯牛奶


午   餐11:35-12:35

红烧鸡块、青瓜炒肉肠、韭菜五香干炒肉、萝卜鸡丁、酸辣大白菜、三鲜汤


水   果

香蕉


晚   餐17:30-18:30

雪菜肉饼、肉沫鱼香茄子堡、粉条卤鸭、土豆肉片、清炒油麦菜、平菇肉片汤


晚间餐20:05-20:20

红薯糖水、葡萄面包


9月18日   星期五 Friday

早   餐7:10-8:00

汤圆、青菜瘦肉粥、卤水鸡蛋、肉松面包、蛋挞、清炒青菜


课间餐9:30-9:40

卡士原味酸奶


午   餐11:35-12:35

煎炸肉排、有机花菜炒鸡肉、冬瓜烧肉丸、三丝炒肉、剁椒包菜、大骨玉米红萝卜汤


水   果

桔子

9月20日   星期日 Sunday


晚   餐17:30-18:30

红烧狮子头、西芹炒鸡肉、彩椒炒肉片、丝瓜炒蛋、酸辣大白菜、紫菜肉沫鸡蛋汤


晚间餐20:05-20:20

香芋西米糖水、菜包



厉行勤俭节约
反对铺张浪费

日食不过三餐

家常美味、也是生活百味

唯有爱和美食不可辜负

这些属于北大培文的味道

每天三次,在舌尖提醒我们

触手可及的平淡日常也弥足珍贵

“食”刻相伴,好好吃饭

厉行节约,抵制浪费

   下周见!


评选通知:

本周将评选出最好吃的一道菜。请留言告知您的选择,谢谢。(小花花送给你)

END


编辑丨丁冬雪 校对黄李艳

审核丨彭涛




学校地址

大亚湾西区龙山八路八号北大培文大亚湾实验学校

8 Longshan 8th Road . Dayawan  District , Huizhou




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